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Tratamiento de trauma

La palabra trauma deriva del griego y significa «herida».  El trauma es una «herida psicológica» que puede ser provocada por variadas situaciones.

Habitualmente, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre , tales como guerras, accidentes, abusos, etc. Pero también existe otra categoría de traumas cuyo origen es emocional o afectivo, y son aquellos que proceden de las  relaciones con las figuras de apego, la desprotección, humillación, maltrato psicológico,  etc.

La causa del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido así como de la reiteración del mismo a lo largo del tiempo.

El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo en general.

 

Tratamiento:

La organización Mundial de la Salud, reconoce la TCC (terapia cognitivo conductual) centrada en el trauma y EMDR como las únicas psicoterapias recomendadas para niños, adolescentes y adultos con trastorno de estrés postraumático.

La American Psychiatric Association (APA) en su guía de práctica para el tratamiento de pacientes con trastorno por estrés agudo y trastorno de estrés postraumático (2004) determina la terapia EMDR como tratamiento eficaz de trauma.

El Departamento de Asuntos de los Veteranos y el Departamento de Defensa de los Estados Unidos, en su guía de práctica clínica para el manejo de estrés postraumático coloca la terapia EMDR en la categoría «A» como «altamente recomendado» para el tratamiento del trauma.

Qué es EMDR

EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) es un abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento del paciente para tratar  patologías y/o dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto

Mediante el enfoque EMDR se abordan terapéuticamente los recuerdos  traumáticos almacenados de manera disfuncional que han contribuido al desarrollo de la patología.

Es un enfoque integrador donde se trabajan los distintos niveles de la experiencia traumática:

–       Entrada sensorial

–       Pensamientos asociados

–       Emociones perturbadoras

–       Sensaciones físicas

–       Creencias negativas

El objetivo es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo  a una resolución adaptativa, lo que significaría:

  • Una reducción de la sintomatología
  • Un cambio de Creencias
  • Una mejora del funcionamiento en la vida cotidiana.

EMDR es un abordaje efectivo probado científicamente y utilizado por distintos países como abordaje de elección para distintos tratamientos.

Ayuda psicológica para afrontar el Covid-19

«Respirar lentamente es como un ancla en medio de una tormenta emocional: el ancla no hará que la tormenta se vaya, pero te mantendrá firme hasta que pase».

Sentir ansiedad, nerviosismo, agitación, tristeza o ira, entre otras emociones, es normal frente a situaciones tan extremas como la que estamos atravesando con la pandemia por Covid-19 y la situación de confinamiento que supone. Puede que estas sensaciones te asusten, pero se trata de reacciones normales frente a situaciones inusuales y de crisis grave que suponen afrontar niveles extremos de incertidumbre y estrés.

Sentirte así en una circunstancia tan complicada como la que estamos viviendo es completamente normal. De hecho, experimentar un cierto nivel de ansiedad es necesario para que no bajemos la guardia frente a, por ejemplo, las medidas de seguridad establecidas que debemos observar por el bien común, y únicamente si estas emociones son muy intensas y/o duraderas deben producirte alguna preocupación.